Workshop gratuito em técnicas de meditação e respiração para estudantes da UC com inscrições abertas para o mês de setembro

Os estudantes da Universidade de Coimbra já podem inscrever-se, gratuitamente, no workshop de técnicas de meditação e respiração Sky Campus Happiness Retreat que terá lugar de 20 a 24 de setembro.

O programa tem como o objetivo ajudar a reduzir o stress e ansiedade para melhorar a qualidade de vida dos estudantes universitários

O workshop tem lugar na Faculdade de Economia da Universidade de Coimbra, mediante inscrição através da página https://share.hsforms.com/1mltsyJhmTsiT_wnJIltrEQ5hhvn.

O Programa Sky Campus é um programa internacional, oficializado na UC pelo projeto ON BOARD, que pretende ajudar estudantes, funcionários e professores a lidar com fatores que possam tornar a vida no campus mais desafiadora, como o stress e a ansiedade.

O programa incorpora um currículo validado empiricamente, que inclui técnicas baseadas em evidências de respiração, meditação, yoga, inteligência emocional, liderança ou aprendizagem de serviço.

O Sky Campus tem uma forte presença nos Estados Unidos, onde está presente em mais de 100 universidades americanas, incluindo algumas das mais prestigiadas, como Stanford, Yale, Harvard e MIT, tendo alcançado mais de 122 mil estudantes.

O projeto tem sido objeto de estudos científicos que demonstram seus benefícios para o stress, a depressão, a saúde mental, a conexão social e a satisfação com a vida.

Workshop -SKY CAMPUS HAPPINESS RETREAT:

Datas: 20 a 24 de setembro | Presencial

Horário: Quarta, Quinta, Sexta - 19h às 21h / Sábado e Domingo - 10h às 17h

Local: FEUC - Faculdade de Economia da Universidade de Coimbra

Link para inscrição: https://share.hsforms.com/1mltsyJhmTsiT_wnJIltrEQ5hhvn