Workshop gratuito em técnicas de respiração para docentes e funcionários da UC com inscrições abertas

De 4 a 6 de setembro, os docentes e funcionários da Universidade de Coimbra (UC) podem inscrever-se gratuitamente no workshop de técnicas de meditação e respiração Sky Campus Wellness Retreat.

Além de reduzir o stress e aumentar o foco dos participantes, o programa permite ainda adquirir conhecimentos que poderão ser aplicados em ambiente de sala de aula.

O workshop tem lugar na Faculdade de Economia da Universidade de Coimbra, das 16h às 19h00, mediante inscrição através da página https://share.hsforms.com/1kR2Ah8ORTD-ytoF01B2QVA5hhvn e é limitado a 20 vagas gratuitas.

O programa Sky Campus é um programa internacional, oficializado na UC pelo projeto ON BOARD, que pretende ajudar estudantes, funcionários e professores a lidar com fatores que possam tornar a vida no campus mais desafiadora, como o stress e a ansiedade.

O programa incorpora um currículo validado empiricamente, que inclui técnicas baseadas em evidências de respiração, meditação, yoga, inteligência emocional, liderança ou aprendizagem de serviço.

O Sky Campus tem uma forte presença nos Estados Unidos, onde está presente em mais de 100 universidades americanas, incluindo algumas das mais prestigiadas, como Stanford, Yale, Harvard e MIT.

O projeto também tem sido objeto de estudos científicos que demonstram seus benefícios para o stress, a depressão, a saúde mental, a conexão social e a satisfação com a vida.